![\"\"\/](\"https:\/\/lh7-us.googleusercontent.com\/db4vyyHuIIuA8kKtLZtqPJQI-6v-9iDkqv6j_If0iNJ6wJX0biTcFOdbnPzlVb1qCIHQfkQiMQ_DImuNjx_vcToDLdisxRSn7Gv2vCSNls6Oz6jIIupWjjKMnRB_fyEDS5RfcbtJ92FyQ9uv9GDhWAE\")
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Ablehnung kann eine Vielzahl von Gef\u00fchlen hervorrufen, darunter Wut, Trauer, Entt\u00e4uschung und Frustration. Es ist normal, diese Gef\u00fchle zu haben, und sie zu unterdr\u00fccken k\u00f6nnte sie verschlimmern. Der erste Schritt im Umgang mit Ablehnung besteht daher darin, Ihre Emotionen zu erkennen und sich zu erlauben, sie auf gesunde Weise auszudr\u00fccken.<\/p>
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Eine Ablehnung ist entt\u00e4uschend und der Umgang damit erfordert emotionale Ausdauer. Emotionale Belastbarkeit ist eine notwendige pers\u00f6nliche Eigenschaft, die man entwickeln muss, insbesondere bei risikoreichen Aktivit\u00e4ten wie der Jobsuche.<\/p>
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Emotionale Belastbarkeit bezieht sich auf die F\u00e4higkeit, sich mit einer positiven Einstellung von schwierigen Erfahrungen zu erholen. Es geht darum, die schlechten Gef\u00fchle zu \u00fcberwinden, die mit einer Ablehnung einhergehen, und sich auf das Positive zu konzentrieren. Es ist normal, sich nach wiederholten Ablehnungen niedergeschlagen zu f\u00fchlen, aber es gibt Bew\u00e4ltigungsmethoden, mit denen Sie den Pessimismus bek\u00e4mpfen und voller Zuversicht weitermachen k\u00f6nnen.<\/p>
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Ermutigende Perspektive<\/h2>
<\/p> <\/p> Sie wissen, wie uns manchmal ungl\u00fcckliche Dinge passieren. Erinnern Sie Ihren guten alten Freund an seine guten Eigenschaften, denn die Erfahrung, bei der Arbeit abgelehnt zu werden, kann zu Selbstzweifeln f\u00fchren. Heben Sie bewusst einige der Eigenschaften hervor, die Sie an ihm bewundern, oder einige seiner bemerkenswerten Leistungen in der Vergangenheit, die Sie f\u00fcr besonders bemerkenswert halten.<\/p> <\/p> Wenn Sie verstehen und wertsch\u00e4tzen, was Sie leisten, sind Sie eher geneigt, trotz Ablehnung und Misserfolg durchzuhalten, weil Sie wissen, dass Ihr Wert nicht durch eine Berufsbezeichnung oder eine einzige Chance definiert wird. \u00c4u\u00dfere Faktoren mindern den Wert Ihrer Verm\u00f6genswerte nicht. Dieses Selbstvertrauen dient Ihnen als innerer Kompass in diesem grausamen und harten Leben.<\/p> <\/p> Betonen Sie, dass jemand mit seinem Talent in Zukunft noch viele andere M\u00f6glichkeiten hat, etwas zu erreichen, und dass dieser R\u00fcckschlag weder seinen Wert als Mensch noch als Fachmann beeintr\u00e4chtigt. Um Ihrem Kumpel zu helfen, sein Selbstvertrauen wiederzuerlangen, k\u00f6nnen Sie ihm Beispiele seiner hervorragenden Eigenschaften und externe Best\u00e4tigung geben, damit er das Gesamtbild sieht.<\/p> <\/p> <\/p> Wenn Sie die Erfahrung nachvollziehen k\u00f6nnen, nicht den Job oder die Bef\u00f6rderung zu bekommen, die Sie wirklich wollen, teilen Sie uns Ihre Geschichte mit und wie Sie diese schwierige Zeit \u00fcberwunden haben. Eine pers\u00f6nliche Verbindung zu Ihrem Kumpel kann ihm die Gewissheit geben, dass er mit seinen Problemen nicht allein ist und dass jemand seine missliche Lage versteht.<\/p> <\/p> Stellen Sie sicher, dass Ihr Freund offen f\u00fcr Ihre Umst\u00e4nde ist, bevor Sie sich entscheiden, \u00fcber Ihre Erfahrungen zu sprechen. Wenn Sie fertig sind, sollten Sie die missliche Lage Ihres Freundes noch einmal ansprechen, um das Thema wieder auf ihn und seine Erfahrungen zu lenken. Dennoch ist es wichtig zu wissen, dass Ablehnungen normal sind und jedem passieren k\u00f6nnen, der sich um eine Stelle bewirbt, auch hochkompetenten und erfahrenen Bewerbern.<\/p> <\/p> Das Ziel ist, unvoreingenommen zu sein, das Positive zu sehen und aus jedem Ereignis zu lernen. Wenn man dar\u00fcber nachdenkt: In einer perfekten Welt w\u00fcrden wir alle die Jobs bekommen, f\u00fcr die wir uns beworben haben, und m\u00fcssten nie mit Ablehnungen umgehen. Als Arbeitssuchender m\u00fcssen Sie jedoch irgendwann mit den Emotionen und Entt\u00e4uschungen umgehen, die mit einer abgelehnten Bewerbung einhergehen.<\/p> <\/p> <\/p> <\/p> Eine Ablehnung kann dabei helfen, St\u00e4rken und Schw\u00e4chen aufzudecken, sodass Sie Ihren Lebenslauf, Ihr Anschreiben und Ihre F\u00e4higkeiten im Vorstellungsgespr\u00e4ch verbessern k\u00f6nnen. Feedback vom abgelehnten Arbeitgeber oder von jemandem, der Ihre Leistung analysiert, kann Ihnen dabei helfen, \u00c4nderungen vorzunehmen.<\/p> <\/p> Es kann hilfreich sein, von Menschen zu lernen, die sich in \u00e4hnlichen Situationen befunden haben. Geschichten, Artikel, Podcasts oder Videos erfolgreicher Menschen zu lesen und sich an Mentoren zu wenden, kann neue Perspektiven und Erkenntnisse dar\u00fcber bringen, wie man mit Ablehnung umgeht und Ziele erreicht.<\/p> <\/p> Je gr\u00f6\u00dfer Ihr berufliches Netzwerk ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie von offenen Stellen erfahren, bevor diese leer sind. Wenn Sie noch kein berufliches Netzwerk haben, sollten Sie in Erw\u00e4gung ziehen, an Networking- oder Business-Events teilzunehmen und an Webinaren teilzunehmen. Bauen Sie online ein berufliches Netzwerk auf, indem Sie soziale Medien und Branchenforen nutzen.<\/p> <\/p> Auch andere Absolventen verf\u00fcgen wahrscheinlich \u00fcber interessante Kontakte f\u00fcr Sie. Nehmen Sie Kontakt auf und kn\u00fcpfen Sie m\u00f6glichst viele berufliche Kontakte, um Ihre Chancen zu erh\u00f6hen, von Karrierechancen zu erfahren.<\/p> <\/p> <\/p> Ich bin mir ziemlich sicher, dass sie mittlerweile von der Jobsuche total ersch\u00f6pft sind. Manchmal hilft es ihnen, \u00fcber die Entt\u00e4uschung \u00fcber eine nicht erfolgte Bef\u00f6rderung hinwegzukommen, wenn sie an etwas denken, das \u00fcberhaupt nichts mit der Arbeit zu tun hat. Laden Sie Ihren Kumpel ein, mit Ihnen eine Veranstaltung zu besuchen, einen Film anzusehen oder zum Abendessen oder Kaffeetrinken auszugehen.<\/p> <\/p> Eine Auszeit von der Arbeitssuche kann sowohl Ihrer emotionalen und k\u00f6rperlichen Gesundheit als auch Ihren beruflichen Chancen zugute kommen. Sie kann Spannungen und \u00c4ngste abbauen, Energie und Kreativit\u00e4t wiederherstellen und Ihnen Perspektive und Klarheit verschaffen. Eine Auszeit kann auch eine Gelegenheit sein, neue F\u00e4higkeiten oder Interessen zu erwerben, die Ihr Leben bereichern und Ihren Lebenslauf aufwerten.<\/p> <\/p> Es ist auch eine gro\u00dfartige Gelegenheit, wieder Kontakt zu sich selbst und anderen aufzunehmen, was Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihr Netzwerk verbessert. Wenn Sie Ihrem Kumpel erlauben, auch nur f\u00fcr ein paar Stunden von seiner Arbeitssituation abzulenken, wird dies die Spannung verringern und ihn daran erinnern, dass er auch dann, wenn es im Berufsleben nicht so gut l\u00e4uft, ein lebendiges Privatleben hat, das er genie\u00dfen kann.<\/p> <\/p> <\/p> Haben Sie schon einmal bemerkt, dass Ablehnung Sie dazu veranlassen kann, sich auf das Schlechte zu konzentrieren, beispielsweise darauf, was Sie nicht haben, was Sie vermisst haben und wo Sie versagt haben? Dies kann jedoch Ihr Selbstvertrauen, Ihr Selbstwertgef\u00fchl und Ihren Optimismus mindern.<\/p> <\/p> Um dies zu \u00fcberwinden, konzentrieren Sie sich auf das Positive, wie etwa was sie haben, was sie erworben haben und was sie erreicht haben. Ermutigen Sie sie, eine Liste ihrer Leistungen, F\u00e4higkeiten und Charakterz\u00fcge zu erstellen und diese griffbereit zu halten, um sich regelm\u00e4\u00dfig daran zu erinnern. Sie k\u00f6nnen auch ihre Bem\u00fchungen, Leistungen und Entdeckungen loben und sich f\u00fcr ihre Versuche belohnen.<\/p> <\/p> Um sicherzustellen, dass sie bei der Jobsuche nicht den Schwung verlieren, sollten sie sich SMART-Ziele setzen. Das kann bedeuten, jede Woche eine bestimmte Anzahl von Bewerbungen einzureichen oder eine bestimmte Zeit dem Erlernen einer neuen F\u00e4higkeit zu widmen. Das kann auch das Lesen eines motivierenden Buches oder ein Gespr\u00e4ch mit einem Mentor sein. Eine To-Do-Liste kann Ihnen helfen, jeden Tag motiviert zu bleiben, insbesondere wenn die Aufgaben \u00fcberschaubar und \u00fcberschaubar sind.<\/p> <\/p> Indem Sie sich auf das Positive konzentrieren, k\u00f6nnen Sie Ihre Moral, Motivation und Belastbarkeit verbessern. Warum nicht jetzt schon zu einer Quelle der Hoffnung und t\u00e4glichen Best\u00e4tigung in ihrem Leben werden?<\/p> <\/p> <\/p> <\/p> Wer hat gesagt, dass Sie nicht das Recht h\u00e4tten, ein Nebengesch\u00e4ft zu starten, w\u00e4hrend Sie noch nach Ihrem Hauptjob suchen, Vorstellungsgespr\u00e4che absolvieren und Unternehmensanweisungen befolgen m\u00fcssen? Zeitarbeit und Vertragsarbeit k\u00f6nnten eine fantastische Option sein, wenn Sie Ihre F\u00e4higkeiten verbessern oder zus\u00e4tzliche Erfahrung f\u00fcr eine Vollzeitkarriere sammeln m\u00fcssen.<\/p> <\/p> Ein \u201eNebenjob\u201c kann Ihnen ebenfalls wichtige Erfahrungen vermitteln und gleichzeitig Ihr Gesch\u00e4ftstalent und Ihre Eigenmotivation unter Beweis stellen. Oder entdecken Sie sogar das Gold, das Sie durch Online-Stellenangebote sch\u00fcrfen k\u00f6nnten! Die Jobsuche kann ein anstrengender und oft entmutigender Prozess sein.<\/p> <\/p> Es ist eine Reise voller H\u00f6hen und Tiefen, und Ablehnungen und Hindernisse k\u00f6nnen Ihr Selbstvertrauen und Ihre Begeisterung schw\u00e4chen. Die Entwicklung eines kreativen Geistes ist jedoch unerl\u00e4sslich, um diese Hindernisse zu \u00fcberwinden und schlie\u00dflich den gew\u00fcnschten Job zu bekommen. Sie m\u00fcssen nur wissen, wie Sie Ihre W\u00fcrfel werfen.<\/p> <\/p> <\/p> Resilienz ist die St\u00e4rke und F\u00e4higkeit, R\u00fcckschl\u00e4ge, unerwartete Ereignisse, Herausforderungen und Misserfolge zu bew\u00e4ltigen, ohne dass sie Ihr Leben bestimmen, entgleisen lassen oder zerst\u00f6ren. Es geht nicht darum, immun gegen Stress oder Druck zu sein; es geht vielmehr darum, zu erkennen, wann Sie betroffen sind, und Bew\u00e4ltigungsmethoden zu haben, um damit umzugehen. Ihre Resilienz kann gest\u00e4rkt und verbessert werden; indem Sie die Widrigkeiten \u00fcberstehen!<\/p> <\/p> Wenn Sie bei einem Job abgelehnt werden, seien Sie sich dar\u00fcber im Klaren, dass Sie nicht allein sind. Die gro\u00dfe Mehrheit der Arbeitnehmer wurde schon einmal abgelehnt. Das bedeutet nicht, dass sie oder Sie nicht kompetent genug sind oder die erforderlichen F\u00e4higkeiten nicht besitzen.<\/p> <\/p> Eine Ablehnung kann aus verschiedenen Gr\u00fcnden erfolgen, beispielsweise mangelnde kulturelle \u00dcbereinstimmung, \u00fcberm\u00e4\u00dfige Konkurrenz, interne Empfehlungen oder die pers\u00f6nlichen Vorlieben des Personalchefs. Unabh\u00e4ngig vom Grund ist es nach einer Ablehnung am besten, weiterzumachen. Bleiben Sie unvoreingenommen, lernen Sie aus Ihren Erfahrungen und versuchen Sie es weiter, bis Sie den gew\u00fcnschten Job bekommen.<\/p> <\/p> Denken Sie daran, Ihren Kumpel daran zu erinnern, dass die Jobsuche ein Prozess ist und jede Ablehnung Sie Ihrer n\u00e4chsten Erfolgschance n\u00e4her bringt!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Willkommen, Kumpel. Ich wei\u00df, dass du nur wegen deines Freundes hierhergekommen bist. Du hattest das Bed\u00fcrfnis, ihn zu unterst\u00fctzen und zu ermutigen, und das ist gro\u00dfartig! Ja, hier geht es um Arbeitslosigkeit. Arbeitslosigkeitsdepression ist eine kurzfristige, situative Depression, die durch den Verlust des Arbeitsplatzes ausgel\u00f6st wird. Es geht nicht nur um den Verlust des Arbeitsplatzes, … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6309,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[24],"tags":[],"yoast_head":"\n![\"\"\/](\"https:\/\/lh7-us.googleusercontent.com\/Zk5GXpUmOWY0TA83yWTj0KskBfTLoNlYa0P9-UhfAdAoaBAOFwSyF93XeAg7T2CgyhNs6Uu-HKGq_-NegF58buLm3MDkbuglA8_NrUYm5fFGZ3ZLx5wQ8wNGpCylHjxAX2Ce1b6i9_c_0X-xMuyUOGc\")
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F\u00f6rderung der Selbstpflege und Entspannung<\/h2>
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Fazit: Die Kraft der Resilienz<\/h2>